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洗澡与寿命挂钩:4件事是和健康“对着干”,洗澡时别做

2018-12-09 14:22 | 来源:39健康网 | 点击次数 :

条件允许了人们尽在可能让自己保持干净清洁,洗澡几乎成了每个人每天都要做的一件事情,但其实每天洗澡不一定是一件好事儿,本文就来认识一下多久洗一次澡最好,同时为大家讲述一下洗澡的误区。

几天洗一次澡最好 洗澡次数有讲究

1.现在年轻人一天不洗澡就觉得受不了,但其实这样不一定是好的,毕竟季节不同皮肤状况是不同的,在夏天的时候天气比较炎热,皮肤油脂分泌比较旺盛汗液排泄也比较多,这种情况下可以选择一天洗澡一次,让自己的皮肤保持清爽,还可以避免细菌滋生。

2.在春秋的时候天气比较凉爽,出汗也不太多,这种条件下就没必要每天洗澡一次,从事容易出汗的行业比如厨师等,最好每天洗澡。

3.冬天时候气候比较干燥,人的皮肤也比较干燥,如果在这种情况下还频繁的洗澡很容易将油脂冲洗干净,而在秋冬季节油脂可以保持皮肤保持湿润感,否则皮肤就可能会出现干裂起皮的症状,自然也容易受到外界的影响,在冬天年轻人可以保持两三天清洗一次,对于老年人洗澡频率要适当降低,保持一周一次即可。

上述内容为大家介绍了洗澡的次数,洗澡看似简单看似微不足道但是却对一个人的健康起到很大的影响,在生活中也有很多的洗澡误区需要避免。

关于洗澡常见的误区

一、水温太高

热水澡容易加速血液循环可以帮助缓解疲劳,但是春季风比较多,秋冬季节气候比较干燥,在这些环境之下人的皮肤很容易缺水脱屑,如果洗澡水的温度太高反而会让油脂以及皮肤上的水分尽快流失,会让皮肤更加干燥,因此洗澡的时候只需要将水温控制在适宜的范围之内就可以,不要太烫也不要太寒冷,此外也要减少肥皂以及沐浴液的使用,以免皮肤出现瘙痒感,正常情况下水分在35到40度是最适宜的。

二、运动之后马上洗澡

洗澡的目的在于让皮肤保持清爽,在剧烈运动之后身体被汗液浸泡过容易滋生细菌,而且人体也感觉潮湿难耐非常不舒服,因此很多人都希望可以马上洗澡,殊不知这是错误的,如果在运动之后马上洗澡会导致心脏以及脑供血不足,还可能导致在洗澡的时候昏厥。

三、洗澡时间太长

在洗澡的时候身体会将血液调动聚集在皮肤上,因此洗澡时间太长很容易让身体产生一种疲劳感,这样身体其他器官的血液供应就会受到限制,长时间这样还会让人虚脱,因此洗澡时间最好把控在半个小时以内。

四、饱食后洗澡

吃饱后洗澡血液流向皮肤,导致胃肠道以及腹腔血液减少,会影响到食物的消化以及营养的吸收。

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